Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解
by Simply Rooted Media Mar 19,2025
被焦虑和惊恐发作不知所措吗？ rootd-焦虑和恐慌缓解提供了一个全面的解决方案，这些解决方案是由了解斗争的个人开发的。该应用程序提供了一系列功能，旨在帮助您应对立即的困扰和建立长期韧性。来自CBT-
下载 4.4
程序描述 被焦虑和惊恐发作不知所措吗？ rootd-焦虑和恐慌缓解提供了一个全面的解决方案，这些解决方案是由了解斗争的个人开发的。该应用程序提供了一系列功能，旨在帮助您应对立即的困扰和建立长期韧性。从基于CBT的恐慌按钮到指导的呼吸练习，详细的焦虑期刊，平静的可视化和个性化的进度跟踪，Rootd可以整体解决焦虑。
rootd的特征 - 焦虑和恐慌：
治疗师批准的恐慌按钮：使用经过验证的认知行为疗法（CBT）技术快速平息恐慌发作。
引导深呼吸练习：通过每天的指导呼吸练习来培养平静并减轻压力。
焦虑期刊：跟踪情绪并确定模式，以发现隐藏的触发因素引起焦虑和恐慌发作。
舒缓的可视化：通过有指导的身体扫描，可视化和平静的自然声音体验放松和接地。
个人统计数据跟踪：监视您的进度，庆祝里程碑，并想象您克服焦虑的旅程。
全面的课程计划：访问短期和长期课程，以立即救济和可持续的焦虑管理。
结论：
rootd-焦虑和恐慌缓解提供了治疗师批准的技术，指导练习以及自我反思工具的强大组合，以帮助管理和克服焦虑和恐慌发作。通过关注即时的救济和长期康复，Rootd赋予用户理解，应对和最终征服他们的焦虑。控制您的心理健康，并今天对Rootd恢复您的信心。
Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解类似应用 
用户评价 暂无评论
热门新闻
Stumble Guys：海绵宝宝回归，两大更新发布
Nov 28,2024Steam Valve 披露的控制器统计数据
Dec 12,2024《云顶之弈》推出《Magic n' Mayhem》更新，新增新英雄、赤壁等等！
Nov 21,2024超人恶棍奥特曼可能通过新的照片揭晓
Oct 30,2024任天堂在股东问答中披露了泄露的内容和一代计划
Dec 10,2024
热门应用
