Paglalarawan ng Application

Sobrang pag -atake ng pagkabalisa at panic? Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nag -aalok ng isang komprehensibong solusyon na binuo ng mga indibidwal na nauunawaan mismo ang mga pakikibaka. Nagbibigay ang app na ito ng isang hanay ng mga tampok na idinisenyo upang matulungan kang makayanan ang agarang pagkabalisa at bumuo ng pangmatagalang resilience. Mula sa mga pindutan ng panic na batay sa CBT hanggang sa mga gabay na ehersisyo sa paghinga, isang detalyadong journal ng pagkabalisa, pagpapatahimik ng mga visualization, at isinapersonal na pagsubaybay sa pag-unlad, tinutugunan ng Rootd ang pagkabalisa nang holistically.

Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:

Button na naaprubahan ng panic na Therapist: Mabilis na iwaksi ang mga pag-atake ng panic gamit ang napatunayan na mga diskarte sa pag-uugali ng cognitive na pag-uugali (CBT).

Gabay na malalim na pagsasanay sa paghinga: Linangin ang kalmado at bawasan ang stress sa pamamagitan ng pang -araw -araw na gabay na mga kasanayan sa paghinga.

Pagkabalisa Journal: Subaybayan ang mga mood at kilalanin ang mga pattern upang alisan ng takip ang mga nakatagong nag -trigger para sa pag -atake ng pagkabalisa at panic.

Nakakagulat na mga visualization: Makaranas ng pagpapahinga at saligan na may mga gabay na pag -scan ng katawan, visualization, at pagpapatahimik na tunog ng kalikasan.

Personal na Pagsubaybay sa Stats: Subaybayan ang iyong pag -unlad, ipagdiwang ang mga milestone, at mailarawan ang iyong paglalakbay patungo sa pagtagumpayan ng pagkabalisa.

Komprehensibong mga plano sa aralin: I-access ang parehong mga panandaliang at pangmatagalang mga aralin para sa agarang kaluwagan at napapanatiling pamamahala ng pagkabalisa.

Konklusyon:

Ang Rootd-Pagkabalisa at Panic Relief ay nag-aalok ng isang malakas na kumbinasyon ng mga diskarte na inaprubahan ng therapist, mga gabay na pagsasanay, at mga tool sa pagmuni-muni sa sarili upang makatulong na pamahalaan at pagtagumpayan ang pagkabalisa at pag-atake ng gulat. Sa pamamagitan ng pagtuon sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang pagpapagaling, binibigyan ng Rootd ang mga gumagamit upang maunawaan, makayanan, at sa huli ay malupig ang kanilang pagkabalisa. Kontrolin ang iyong kagalingan sa pag-iisip at muling makuha ang iyong kumpiyansa sa rootd ngayon.

Pamumuhay