Uygulama Açıklaması

Anksiyete ve panik ataklardan bunalmış mı? ROOTD - Anksiyete ve Panik Rölyef, mücadeleleri ilk elden anlayan bireyler tarafından geliştirilen kapsamlı bir çözüm sunar. Bu uygulama, anında sıkıntı ile başa çıkmanıza ve uzun vadeli esneklik oluşturmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir dizi özellik sağlar. CBT tabanlı panik düğmelerinden rehberli nefes egzersizlerine, ayrıntılı bir kaygı dergisi, sakinleştirici görselleştirmeler ve kişiselleştirilmiş ilerleme izlemeye kadar ROOTD, kaygıyı bütünsel olarak ele alır.

Rootd - anksiyete ve panik rahatlama özellikleri:

Terapist onaylı panik düğmesi: Kanıtlanmış bilişsel davranışçı terapi (CBT) tekniklerini kullanarak panik atakları hızla bastırın.

Kılavuzlu derin nefes egzersizleri: Günlük rehberli solunum uygulamaları yoluyla sakinleştirin ve stresi azaltın.

Anksiyete Dergisi: Ruh hallerini izleyin ve kaygı ve panik ataklar için gizli tetikleyicileri ortaya çıkarmak için kalıpları belirleyin.

Yatıştırıcı görselleştirmeler: Rehberli vücut taramaları, görselleştirmeler ve sakinleştirici doğa sesleriyle gevşeme ve topraklama deneyimini yaşayın.

Kişisel İstatistikler İzleme: İlerlemenizi izleyin, kilometre taşlarını kutlayın ve kaygıyı aşma yolculuğunuzu görselleştirin.

Kapsamlı Ders Planları: Hemen yardım ve sürdürülebilir kaygı yönetimi için hem kısa vadeli hem de uzun vadeli derslere erişin.

Çözüm:

Rootd-Anksiyete ve Panik Rölyef, anksiyete ve panik atakların yönetilmesine ve üstesinden gelmek için terapist onaylı tekniklerin, rehberli egzersizlerin ve kendini yansıtma araçlarının güçlü bir kombinasyonunu sunar. Hem acil rahatlama hem de uzun vadeli iyileşmeye odaklanarak, ROOTD kullanıcılara kaygılarını anlamalarını, başa çıkmalarını ve nihayetinde fethetmelerini güçlendirir. Zihinsel refahınızın kontrolünü ele alalım ve bugün rootd ile güveninizi geri alın.

Yaşam tarzı