애플리케이션 설명

불안과 공황 발작에 압도 되었습니까? Rootd- 불안 및 공황 구호는 투쟁을 직접 이해하는 개인이 개발 한 포괄적 인 솔루션을 제공합니다. 이 앱은 즉각적인 고통에 대처하고 장기적인 탄력성을 구축하는 데 도움이되는 다양한 기능을 제공합니다. CBT 기반 공황 버튼에서 가이드 호흡 운동, 상세한 불안 저널, 차분한 시각화 및 개인화 된 진행 추적에 이르기까지 Rootd는 불안을 전체적으로 해결합니다.

Rootd의 특징 - 불안 및 공황 구호 :

치료사 승인 공황 버튼 : 입증 된인지 행동 요법 (CBT) 기술을 사용하여 공황 발작을 신속하게 진압합니다.

안내 심호흡 운동 : 매일 유도 된 호흡 관행을 통해 침착하고 스트레스를 줄입니다.

불안 저널 : 불안과 공황 발작에 대한 숨겨진 트리거를 발견하기위한 분위기를 추적하고 패턴을 식별하십시오.

진정 시각화 : 안내 신체 스캔, 시각화 및 차분한 자연 사운드로 휴식과 접지를 경험하십시오.

개인 통계 추적 : 진행 상황을 모니터링하고 이정표를 축하하며 불안을 극복하기위한 여정을 시각화합니다.

포괄적 인 수업 계획 : 즉각적인 구호 및 지속 가능한 불안 관리를 위해 단기 및 장기 수업에 액세스하십시오.

결론:

Rootd- 불안 및 공황 구호는 치료사 승인 기술, 안내 연습 및 자기 반사 도구의 강력한 조합을 제공하여 불안과 공황 발작을 관리하고 극복하는 데 도움이됩니다. Rootd는 즉각적인 구호와 장기 치유에 중점을 두어 사용자가 이해하고, 대처하고, 궁극적으로 불안을 정복 할 수 있도록합니다. 당신의 정신 건강을 통제하고 오늘 Rootd로 자신감을 되 찾으십시오.

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