คำอธิบายแอปพลิเคชัน

ด้วยความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ? ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกนำเสนอโซลูชันที่ครอบคลุมที่พัฒนาโดยบุคคลที่เข้าใจการต่อสู้โดยตรง แอพนี้มีคุณสมบัติที่หลากหลายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณรับมือกับความทุกข์ทันทีและสร้างความยืดหยุ่นในระยะยาว ตั้งแต่ปุ่มตื่นตระหนกที่ใช้ CBT ไปจนถึงแบบฝึกหัดการหายใจด้วยไกด์, วารสารความวิตกกังวลโดยละเอียดการสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและการติดตามความคืบหน้าส่วนบุคคล

คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:

ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: ระงับการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่พิสูจน์แล้ว (CBT)

แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ ที่มีไกด์: ฝึกฝนความสงบและลดความเครียดผ่านแนวทางการหายใจที่มีไกด์นำเที่ยวทุกวัน

วารสารความวิตกกังวล: ติดตามอารมณ์และระบุรูปแบบเพื่อเปิดเผยทริกเกอร์ที่ซ่อนอยู่สำหรับความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ

การสร้างภาพข้อมูลผ่อนคลาย: สัมผัสกับการผ่อนคลายและต่อสายดินด้วยการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพและเสียงธรรมชาติที่สงบเงียบ

การติดตามสถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณเฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญและมองเห็นภาพการเดินทางของคุณไปสู่การเอาชนะความวิตกกังวล

แผนการสอนที่ครอบคลุม: เข้าถึงบทเรียนระยะสั้นและระยะยาวเพื่อบรรเทาทุกข์ทันทีและการจัดการความวิตกกังวลอย่างยั่งยืน

บทสรุป:

ROOTD-ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกนำเสนอการผสมผสานที่ทรงพลังของเทคนิคที่ได้รับการอนุมัติจากนักบำบัดการออกกำลังกายที่มีไกด์และเครื่องมือสะท้อนตนเองเพื่อช่วยจัดการและเอาชนะความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ ด้วยการมุ่งเน้นไปที่การบรรเทาทุกข์ทันทีและการรักษาระยะยาวรูทจะช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจรับมือกับและเอาชนะความวิตกกังวลในที่สุด ควบคุมความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณและเรียกคืนความมั่นใจของคุณกับ Rootd วันนี้

วิถีชีวิต