Penerangan Permohonan

Dikenali oleh kecemasan dan serangan panik? RootD - Kebimbangan & Panik Relief menawarkan penyelesaian yang komprehensif yang dibangunkan oleh individu yang memahami perjuangan secara langsung. Aplikasi ini menyediakan pelbagai ciri yang direka untuk membantu anda mengatasi kesusahan segera dan membina daya tahan jangka panjang. Dari butang panik berasaskan CBT ke latihan pernafasan berpandu, jurnal kecemasan terperinci, menenangkan visualisasi, dan penjejakan kemajuan yang diperibadikan, RootD menangani kecemasan secara holistik.

Ciri -ciri RootD - Kecemasan & Panik Relief:

Butang panik yang diluluskan terapi: Cepat menghilangkan serangan panik menggunakan teknik terapi tingkah laku kognitif (CBT) yang terbukti.

Latihan pernafasan yang mendalam: Memupuk tenang dan mengurangkan tekanan melalui amalan pernafasan setiap hari.

Jurnal Kecemasan: Melacak suasana hati dan mengenal pasti corak untuk mendedahkan pencetus tersembunyi untuk kecemasan dan serangan panik.

Visualisasi yang menenangkan: Pengalaman bersantai dan asas dengan imbasan badan, visualisasi, dan bunyi yang menenangkan.

Penjejakan Statistik Peribadi: Pantau kemajuan anda, meraikan tonggak -tonggak, dan menggambarkan perjalanan anda ke arah mengatasi kecemasan.

Rancangan Pelajaran Komprehensif: Akses pelajaran jangka pendek dan jangka panjang untuk melegakan segera dan pengurusan kecemasan yang mampan.

Kesimpulan:

RootD-Kebimbangan & Panik Relief menawarkan kombinasi teknik yang diluluskan oleh terapi, latihan berpandu, dan alat refleksi diri untuk membantu mengurus dan mengatasi serangan kecemasan dan panik. Dengan memberi tumpuan kepada penyembuhan segera dan penyembuhan jangka panjang, RootD memberi kuasa kepada pengguna untuk memahami, mengatasi, dan akhirnya menaklukkan kebimbangan mereka. Mengawal kesejahteraan mental anda dan menuntut semula keyakinan anda dengan RootD hari ini.

Gaya hidup