Descrição do aplicativo

Oprimido por ataques de ansiedade e pânico? Rootd - Ansiedade e alívio do pânico oferece uma solução abrangente desenvolvida por indivíduos que entendem as lutas em primeira mão. Este aplicativo fornece uma gama de recursos projetados para ajudá-lo a lidar com angústia imediata e criar resiliência a longo prazo. Desde botões de pânico baseado em TCC até exercícios de respiração guiada, um diário de ansiedade detalhado, visualizações calmantes e rastreamento de progresso personalizado, Rootd aborda a ansiedade holisticamente.

Recursos de rootd - Ansiedade e alívio do pânico:

Botão de pânico aprovado pelo terapeuta: Ataques rapidamente do pânico usando técnicas comprovadas de terapia comportamental cognitiva (TCC).

Exercícios de respiração profunda guiada: cultive a calma e reduza o estresse por meio de práticas diárias de respiração guiada.

Jornal de Ansiedade: Rastreie o humor e identifique padrões para descobrir gatilhos ocultos para ataques de ansiedade e pânico.

Visualizações suaves: experimente relaxamento e aterramento com varreduras do corpo guiado, visualizações e sons da natureza calmante.

Rastreamento de estatísticas pessoais: monitore seu progresso, celebra marcos e visualize sua jornada para superar a ansiedade.

Planos de aula abrangentes: acesse aulas de curto e longo prazo para alívio imediato e gerenciamento de ansiedade sustentável.

Conclusão:

Rootd-Ansiedade e alívio do pânico oferece uma poderosa combinação de técnicas aprovadas pelo terapeuta, exercícios guiados e ferramentas de auto-reflexão para ajudar a gerenciar e superar os ataques de ansiedade e pânico. Ao se concentrar no alívio imediato e na cura a longo prazo, a Rootd capacita os usuários a entender, lidar e, finalmente, conquistar sua ansiedade. Assuma o controle do seu bem-estar mental e recupere sua confiança no Rootd hoje.

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