Mô tả ứng dụng

Bị choáng ngợp bởi sự lo lắng và hoảng loạn? RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một giải pháp toàn diện được phát triển bởi các cá nhân hiểu được các cuộc đấu tranh trực tiếp. Ứng dụng này cung cấp một loạt các tính năng được thiết kế để giúp bạn đối phó với sự đau khổ ngay lập tức và xây dựng khả năng phục hồi lâu dài. Từ các nút hoảng loạn dựa trên CBT đến các bài tập thở có hướng dẫn, một tạp chí lo lắng chi tiết, hình dung làm dịu và theo dõi tiến trình được cá nhân hóa, rootD giải quyết sự lo lắng một cách toàn diện.

Các tính năng của rootd - lo lắng & giảm đau hoảng loạn:

Nút hoảng loạn được nhà trị liệu phê duyệt: nhanh chóng dập tắt các cuộc tấn công hoảng loạn bằng cách sử dụng các kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức (CBT) đã được chứng minh.

Các bài tập thở sâu có hướng dẫn: Tu luyện bình tĩnh và giảm căng thẳng thông qua thực hành thở có hướng dẫn hàng ngày.

Tạp chí lo lắng: Theo dõi tâm trạng và xác định các mô hình để phát hiện ra các yếu tố gây ra sự lo lắng và hoảng loạn.

Trực quan hóa nhẹ nhàng: Trải nghiệm thư giãn và nối đất với quét cơ thể có hướng dẫn, trực quan hóa và âm thanh tự nhiên làm dịu.

Theo dõi số liệu thống kê cá nhân: Giám sát tiến trình của bạn, ăn mừng các mốc quan trọng và hình dung hành trình của bạn để vượt qua sự lo lắng.

Kế hoạch bài học toàn diện: Truy cập cả các bài học ngắn hạn và dài hạn để cứu trợ ngay lập tức và quản lý lo âu bền vững.

Phần kết luận:

RootD-Lo âu & Panic Cứu trợ cung cấp một sự kết hợp mạnh mẽ của các kỹ thuật được nhà trị liệu phê duyệt, các bài tập có hướng dẫn và các công cụ tự phản ánh để giúp quản lý và vượt qua các cuộc tấn công lo lắng và hoảng loạn. Bằng cách tập trung vào cả cứu trợ ngay lập tức và chữa bệnh lâu dài, RootD trao quyền cho người dùng hiểu, đối phó và cuối cùng chinh phục sự lo lắng của họ. Kiểm soát sức khỏe tinh thần của bạn và đòi lại sự tự tin của bạn với Rootd ngày hôm nay.

Lối sống