Opis aplikacji

Przytłoczony atakami lęku i paniki? Rootd - Lęk i Panika Relief oferuje kompleksowe rozwiązanie opracowane przez osoby, które rozumieją walki z pierwszej ręki. Ta aplikacja zapewnia szereg funkcji zaprojektowanych, aby pomóc Ci poradzić sobie z natychmiastowym stresem i budować długoterminową odporność. Od guzików paniki opartych na CBT po ćwiczenia oddechowe, szczegółowy czasopismo lękowe, uspokajające wizualizacje i spersonalizowane śledzenie postępów, RootD zajmuje się holistycznie lęk.

Cechy korzeni - Lęk i ulga w panice:

Przycisk paniki zatwierdzony przez terapeutę: Szybkie stłumią ataki paniki przy użyciu sprawdzonych technik behawioralnych poznawczych (CBT).

Głębokie ćwiczenia oddechowe z przewodnikiem: pielęgnuj spokój i zmniejsz stres poprzez codzienne praktyki oddychania z przewodnikiem.

Dziennik lękowy: śledź nastroje i identyfikuj wzorce odkrycia ukrytych czynników wyzwalających w przypadku ataków lękowych i paniki.

Kojące wizualizacje: doświadcz relaksu i uziemienia ze skanami ciała przewodnikiem, wizualizacjami i uspokajającymi dźwiękami przyrody.

Śledzenie osobistych statystyk: monitoruj swoje postępy, świętuj kamienie milowe i wizualizuj swoją podróż w kierunku przezwyciężenia niepokoju.

Kompleksowe plany lekcji: Dostęp zarówno krótkoterminowych, jak i długoterminowych lekcji w celu natychmiastowego złagodzenia i zrównoważonego zarządzania lękiem.

Wniosek:

Rootd-Lęk i panika Lęk i Panika oferuje potężne połączenie technik zatwierdzonych terapeutą, ćwiczeń z przewodnikiem i narzędzi do samorefleksji, aby pomóc w radzeniu sobie i przezwyciężeniu ataków lękowych i paniki. Koncentrując się zarówno na natychmiastowej ulgi, jak i długoterminowym gojeniu, Rootd umożliwia użytkownikom zrozumienie, radzenie sobie z i ostatecznie pokonaniem ich niepokoju. Przejmij kontrolę nad swoim samopoczuciem psychicznym i odzyskaj swoją pewność siebie za pomocą Rootda.

Styl życia