Application Description

Deze dagelijkse CGT-app helpt je obsessies te overwinnen, je humeur te verbeteren en de motivatie te vergroten (ideaal voor OCD). Geprezen als de "Most Credible OCD App" (4,28/5 sterren) door de International OCD Foundation, levert het binnen slechts 24 dagen merkbare verbeteringen op.

20% verbetering in 24 dagen!

Gebruikers melden een aanzienlijke vermindering van OCD- en angstsymptomen met slechts 3-4 minuten dagelijkse training.

Wetenschapsgerichte aanpak

GGtude-apps worden ondersteund door 12 gepubliceerde onderzoekspapers, met 5 lopende onderzoeken die zich richten op geestelijke gezondheid, OCD, angst en depressie.

Vertrouwd door professionals

Aanbevolen door klinisch psychologen en gebruikt door BrainsWay (een op de Nasdaq genoteerd bedrijf) om de voortgang van patiënten te versnellen. Deze app is ook de best beoordeelde OCD-app op PsyberGuide.

Hoe het werkt

OCS heeft een aanzienlijke invloed op verschillende levensaspecten. Deze app maakt gebruik van onderzoek waaruit blijkt dat het aanpassen van negatieve denkpatronen een positieve invloed heeft op OCD, angst en depressie.

Slechts 3 minuten per dag?

Ontworpen voor maximale impact met minimale tijdsbesteding, leveren de dagelijkse oefeningen van 3 minuten indrukwekkende resultaten op. Vergeet niet dat er blijvende verandering optreedt als je positief denkt in het dagelijks leven.

Focus en personalisatie

Deze app is volledig aanpasbaar. Selecteer tijdens het instellen uw specifieke uitdagingen en de app biedt een gepersonaliseerd programma.

Negatieve denkgewoonten doorbreken

De app begeleidt u door een proces van vijf stappen:

1. Identificeer negatieve denkpatronen.
2. Elimineer negatieve gedachten die verband houden met obsessieve-compulsieve, angst- en depressiegerelateerde gedachten.
3. Ontdek alternatieve, ondersteunende gedachten.
4. Train jezelf om ondersteunende zelfpraat te gebruiken om het gevoel van eigenwaarde op te bouwen en opdringerige gedachten te overwinnen.
5. Integreer verbeterde zelfbespreking in uw dagelijkse routine.

Therapie als aanvulling, niet als vervanging

Hoewel deze app geen therapievervanger is:

1. Aanvulling op professionele OCS CGT-therapie.
2. Ondersteunt gezond denken tijdens en na de therapie.
3. Vermindert angst, zorgen en obsessies.

Negatieve denkpatronen aanpakken

De app is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGT) en richt zich op negatieve denkpatronen zoals zelfkritiek, vergelijking, constante controle, angst voor onzekerheid/spijt, herkauwen, catastroferen, angst voor besmetting en perfectionisme. Consistent gebruik maakt gezond denken automatisch.

Zelfevaluatie en voortgangsregistratie

Begin met een zelfbeoordeling om uw ervaring te personaliseren. Meer dan 500 niveaus bestrijken een breed scala aan onderwerpen op het gebied van de geestelijke gezondheid, elk met verschillende zelfpraatoefeningen om negatieve cycli te doorbreken en het gevoel van eigenwaarde op te bouwen.

Stemming bijhouden

De stemmingstracker helpt:

Meldingsveranderingen opnemen en beoordelen.
Vergroot het bewustzijn van positief versus negatief denken.
Personaliseer uw trainingssessies.

Prijzen

Meer informatie

Medical