လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

လူတိုင်းအတွက် ထိပ်တန်း ခေတ်မီ စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ဖြေရှင်းချက် Intellect ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။

စိတ်ပညာရှင်နှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများမှ တရားဝင်အတည်ပြုထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်သော အသိဉာဏ်ဆိုင်ရာ အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံးအက်ပ်ဖြင့် သင့်အား ပိုကောင်းအောင် ဖန်တီးပါ။ ကိုက်အရွယ်အစားရှိသော အကြောင်းအရာနှင့် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်၊ Intellect သည် သင့်အား ကျန်းမာသောအလေ့အထများတည်ဆောက်ရန်နှင့် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည်။ အသုံးပြုသူ 3 သန်းရှိသော ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပြီး သင့်လမ်းညွှန်ချက်အတိုင်း ခရီးစတင်ရန် ရေတွက်ပါ။

ကိုယ်တိုင်လမ်းညွှန်သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံးပရိုဂရမ်များ၊ စိတ်ခံစားချက်ခြေရာခံကိရိယာ၊ ကယ်ဆယ်ရေးကဏ္ဍများ၊ လမ်းညွှန်ချက်ဂျာနယ်များ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ပေးခြင်း၊ နှင့် ကုထုံးများပါရှိသော၊ Intellect သည် သင်၏ တစ်ခုတည်းသော စိတ်ကျန်းမာရေးအက်ပ်ဖြစ်သည်။ အလွယ်တကူဝင်ရောက်နိုင်ပြီး တစ်နေ့တာ၏ session နှင့် ပန်းတိုင်ခြေရာခံခြင်းကဲ့သို့သော ဘောနပ်စ်ဝန်ဆောင်မှုများဖြင့်၊ ယနေ့ Intellect ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် တိုးတက်ရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

ဤအက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ-

• ကိုယ်တိုင်လမ်းညွှန်သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT) ပရိုဂရမ်များ- ဤအက်ပ်သည် သုံးစွဲသူများအား အချိန်ဆွဲခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကဲ့သို့ နေ့စဉ်စိန်ခေါ်မှုများကို ကူညီပေးရန်အတွက် CBT ပရိုဂရမ်များစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
• သင်ယူမှုလမ်းကြောင်းများ- အက်ပလီကေးရှင်းသည် စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ အိပ်ရေးမဝခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုစသည့် ပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အလွယ်တကူ လက်လှမ်းမီနိုင်သော ရိုးရှင်းသော သင်ယူမှုလမ်းကြောင်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အသုံးပြုသူများသည် အလေ့အကျင့်ပြောင်းလဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုနှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်စေရန် လမ်းတစ်လျှောက်တွင် အထူးလုပ်ဆောင်စရာများကို လော့ခ်ဖွင့်နိုင်သည်။
• Mood Tracker- အက်ပ်တွင် သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏စိတ်ခံစားမှုများ၏အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်နှင့် စိတ်ကြိုက်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းများကို အကြံပြုပေးသည့် ခံစားချက်ခြေရာခံကိရိယာတစ်ခု ပါဝင်သည်။ အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ အတွေးအမြင်များနှင့် ခံစားချက်များကို အွန်လိုင်းဂျာနယ်တွင် မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပါသည်။
• ကယ်ဆယ်ရေးကဏ္ဍများ- ပြင်းထန်သောခံစားချက်များရှိပါက၊ အက်ပလီကေးရှင်းသည် စိတ်တိုခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ဒေါသဖြစ်ခြင်း၊ နှင့် စိတ်ဖိစီးမှု။
• လမ်းညွှန်ဂျာနယ်များ- အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို မှတ်သားရန် ဘေးကင်းသော နေရာသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ လမ်းညွှန်ချက်ဂျာနယ်များသည် ပြဿနာများကို ရှင်းလင်းစွာရရှိခြင်း သို့မဟုတ် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြခြင်းကဲ့သို့သော ရလဒ်အမျိုးမျိုးအတွက် လွယ်ကူသောလမ်းညွှန်မှုကို ပေးပါသည်။
• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နည်းပြခြင်းနှင့် ကုထုံး- အသိအမှတ်ပြုထားသော Intellect ၏ အပြုအမူဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနည်းပြများနှင့် လုပ်ဆောင်ရန် ရွေးချယ်ခွင့်ကို အက်ပ်က ပေးထားသည်။ အက်ပ်။ အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ အဆင်ပြေမှုဖြင့် ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများ သို့မဟုတ် ချတ်များကို အချိန်ဇယားဆွဲနိုင်ပြီး လူကိုယ်တိုင် တက်ရောက်မှုများ ပြုလုပ်ရန် မလိုအပ်ဘဲ လေ့ကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

နိဂုံး-

ပြီးပြည့်စုံသော အင်္ဂါရပ်များဖြင့်၊ Intellect သည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်၏ ပိုမိုကောင်းမွန်သောဗားရှင်းကို ဖန်တီးရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်သည့် ခေတ်မီစိတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် ကျန်းမာသောစိတ်ဆီသို့ လမ်းညွှန်ထားသည့် ခရီးတစ်ခုအတွက် အွန်လိုင်းကုထုံးပညာရှင်များနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် ရွေးချယ်မှုဖြင့် ဆေးခန်းမှ တရားဝင်အတည်ပြုထားသော အကြောင်းအရာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသောအင်တာဖေ့စ်နှင့် ကျယ်ပြန့်သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူ၊ Intellect သည် စျေးကွက်ရှိ အကောင်းဆုံးစိတ်ကျန်းမာရေးအက်ပ်များထဲမှတစ်ခုအဖြစ် သူ့ကိုယ်သူတည်ထောင်ခဲ့သည်။ Intellect အက်ပ်ကို ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် တိုးတက်မှုဆီသို့ ခရီးစတင်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ