လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်သင်၏အိပ်မက်ခပ်ကျင်ဘ်ကိုရယူပါ။ ဤ app သည်သိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော 30 ရက်ကြာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်ကိုသင့်အားကူညီရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့်နှစ် 30 ကိုယ်အလေးချိန်ပေးဆပ်မှုအစီအစဉ်ကိုပေးသည်။ အစီအစဉ်တွင်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ,

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအားစိုက်ထုတ်ရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးမှရွေးချယ်ပါ။ ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• သိပ္ပံနည်းကျကိုယ်အလေးချိန်နည်းဗျူဟာ - ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ရက် 30 အစီအစဉ်အစီအစဉ်။
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းရန်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး။
• ပြည့်စုံသောအာဟာရအစီအစဉ် - ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်ကိုရရှိရန်အတွက်အသေးစိတ်အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အချိန်ဇယားများ။

အောင်မြင်မှုအတွက်အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ - **

• ** သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
• ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် - လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်ကိုတသမတ်တည်းလိုက်နာမှုသည်အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။
• ** သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ပါ။

နိဂုံး:

ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ပြည့်ပြီးပြည့်စုံပြီးယုံကြည်စိတ်ချရသောကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သိပ္ပံနည်းကျချဉ်းကပ်မှု, မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်များသည်၎င်းသည်လုံခြုံစိတ်ချရသောနှင့်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရှာရန်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ Download ယနေ့ခေတ်ရက် 30 အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးသင်၏ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင်သွားပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ