Descrição do aplicativo

Cultive uma prática de meditação duradoura com o Atom, o aplicativo ideal para uma vida consciente. Este programa de 21 dias, baseado em pesquisas científicas, emprega técnicas comprovadas e hábitos âncora para integrar perfeitamente a atenção plena em sua vida diária. A abordagem envolvente do Atom, completa com gamificação e suporte motivacional, torna a formação de hábitos agradável e sustentável. Aumente seu bem-estar mental, foco, auto-estima e felicidade geral por meio de meditação consistente. Baixe o Atom hoje e embarque em sua jornada transformadora!

Principais recursos do aplicativo:

• Jornada de Mindfulness de 21 dias: Um programa estruturado de 21 dias aumenta gradualmente a duração da meditação, começando com apenas dois minutos, para construir uma prática consistente.

• Métodos apoiados pela ciência: O Atom utiliza técnicas comprovadas em pesquisas para simplificar e aprimorar sua experiência de meditação, garantindo fácil integração à sua rotina.

• Integração do Hábito Âncora: Aproveite o poder dos hábitos âncora combinando sua meditação com um hábito existente. Escolha o horário, local e hábito pré-existente ideais para estabelecer sem esforço uma rotina de meditação consistente.

• Orientação e motivação especializada: Acesse informações e pesquisas criteriosas dos principais cientistas e especialistas comportamentais, apresentadas em um formato acessível e motivador. Obtenha conhecimento e inspiração para mudanças positivas duradouras.

• Acompanhamento de progresso gamificado: Ganhe elementos visuais gratificantes, como árvores calmantes, enquanto mantém sua prática de meditação. Observe sua floresta pessoal crescer junto com seu progresso, tornando a consistência divertida e envolvente.

• Conecte-se com a comunidade: Junte-se à comunidade Atom em plataformas de mídia social como Instagram, Facebook e LinkedIn para se manter atualizado e se conectar com pessoas que pensam como você.

Estilo de vida