Atom: Meditate to Feel Better
by Atom - Being Present Dec 14,2024
Atom ဖြင့် အဓွန့်ရှည်စွာ တရားထိုင်ခြင်း အလေ့အကျင့်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ပါ။ သိပ္ပံသုတေသနတွင် အခြေခံထားသော ဤ 21 ရက်ကြာအစီအစဉ်သည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် သတိပဋ္ဌာန်တရားများကို ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်နိုင်ရန် သက်သေပြနည်းပညာများနှင့် မျိုးရိုးအလေ့အထများကို အသုံးပြုထားသည်။ Atom ၏ ဆွဲဆောင်မှုရှိသောချဉ်းကပ်မှု၊ ဂိမ်းကစားခြင်းနှင့် ပြီးပြည့်စုံခြင်း။
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက် သတိဖြင့်နေထိုင်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးအက်ပ်၊ Atom ဖြင့် တည်မြဲသောတရားထိုင်ခြင်းကို မွေးမြူပါ။ သိပ္ပံသုတေသနတွင် အခြေခံထားသော ဤ 21 ရက်ကြာအစီအစဉ်သည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် သတိပဋ္ဌာန်တရားများကို ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်နိုင်ရန် သက်သေပြနည်းပညာများနှင့် မျိုးရိုးအလေ့အထများကို အသုံးပြုထားသည်။ Atom ၏ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ချဉ်းကပ်မှုသည် ဂိမ်းကစားခြင်းနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုတို့ဖြင့် ပြည့်စုံသော အလေ့အကျင့်ကို ဖန်တီးခြင်းအား ပျော်စရာကောင်းစေပြီး ရေရှည်တည်တံ့စေသည်။ တသမတ်တည်း တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် သင်၏ စိတ်ချမ်းသာမှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုနှင့် အလုံးစုံ ပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။ ယနေ့ Atom ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ အသွင်ပြောင်းသော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
Key App အင်္ဂါရပ်များ-
21-ရက်သတိပဋ္ဌာန်ခရီး- ဖွဲ့စည်းထားသော 21 ရက်ပရိုဂရမ်သည် တစ်သမတ်တည်းလေ့ကျင့်မှုတစ်ခုတည်ဆောက်ရန် နှစ်မိနစ်မှစတင်ကာ တရားအားထုတ်ချိန်ကို တဖြည်းဖြည်းတိုးစေသည်။
သိပ္ပံ-ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော နည်းလမ်းများ- Atom သည် သင်၏ တရားထိုင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို ရိုးရှင်းစေရန်နှင့် မြှင့်တင်ရန် သုတေသနပြုထားသော နည်းစနစ်များကို အသုံးချပြီး သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် လွယ်ကူစွာ ပေါင်းစည်းနိုင်စေရန် သေချာစေပါသည်။
Anchor Habit ပေါင်းစည်းခြင်း- သင်၏တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အထကို လက်ရှိအလေ့အကျင့်တစ်ခုနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ကျောက်ဆူးအလေ့အထများ၏ စွမ်းအားကို အသုံးချပါ။ တသမတ်တည်း တရားထိုင်ခြင်း ပုံမှန်ပြုလုပ်ရန် သင့်စံပြအချိန်၊ တည်နေရာနှင့် ယခင်ရှိပြီးသား အလေ့အထကို ရွေးချယ်ပါ။
ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှု- ထိပ်တန်းသိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ သိသာမြင်သာသော အချက်အလက်နှင့် သုတေသနများကို ရယူ၍ ရနိုင်သော လှုံ့ဆော်မှုပုံစံဖြင့် တင်ပြထားသည်။ ရေရှည်တည်တံ့သော အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုအတွက် အသိပညာနှင့် လှုံ့ဆော်မှုရယူပါ။
Gamified Progress ခြေရာခံခြင်း- သင်၏ တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းဖြင့် ငြိမ်သက်နေသော သစ်ပင်များကဲ့သို့ အကျိုးရှိသော အမြင်အာရုံများကို ရယူလိုက်ပါ။ လိုက်လျောညီထွေ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ မင်းရဲ့တိုးတက်မှုနဲ့အတူ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်သစ်တောတွေ ကြီးထွားလာတာကို ကြည့်ပါ။
ကွန်မြူနတီနှင့်ချိတ်ဆက်ပါ- Instagram၊ Facebook နှင့် LinkedIn တို့ကဲ့သို့ ဆိုရှယ်မီဒီယာပလပ်ဖောင်းများတွင် Atom အသိုင်းအဝိုင်းသို့ ချိတ်ဆက်၍ အပ်ဒိတ်လုပ်ပြီး စိတ်တူကိုယ်တူရှိသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
Atom: Meditate to Feel Better ကဲ့သို့သော အက်ပ်များ သုံးသပ်ချက်များ 
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ 
