Uygulama Açıklaması

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu kapsamlı uygulama, stres yönetimi, anksiyete azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemesi dahil olmak üzere refah temaları ile sınıflandırılan bir dizi kendi kendine yardım stratejisi sunmaktadır. Yerleşik araçlar, kişisel refah kalıplarına değerli bilgiler sunan ruh hali dalgalanmalarını izler ve izler.

Uygulamanın benzersiz sosyal bulut özelliği, kullanıcıların başkalarıyla bağlantı kurabilecekleri, deneyimleri paylaşabilecekleri ve yargılayıcı olmayan bir alanda cesaret alabilecekleri destekleyici bir topluluğu geliştirir. İster yapılandırılmış bir programı ister daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşımı tercih edin, SAM, kendini keşfetmeyi ve duygusal tepkileri anlamayı kolaylaştırmak için "Mood Tracker" ve "My Tetikleyiciler" gibi özellikler sunar. Kurumunuz tarafından sağlanan bir kullanım kodunu kullanarak özel ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış ek içeriğin kilidini açın.

SAM, bireysel tercihlere hitap etmek için çeşitli kendi kendine yardım seçenekleri sunan yerleşik psikolojik ilkelere dayanmaktadır. Unutmayın, tutarlı katılım zihinsel sağlıkta kalıcı iyileştirmeler elde etmenin anahtarıdır.

SAM'ın temel özellikleri:

- Hedeflenen refah temaları: Temel temalar etrafında düzenlenen ve odaklanmış kendi kendini geliştirmeye izin veren çeşitli kendi kendine yardım tekniklerine erişin.

• Kapsamlı İzleme Araçları: "Mood Tracker" ile ilerlemenizi izleyin ve "Tetikleyicilerim" özelliğini kullanarak refahınızı etkileyen kişisel tetikleyicileri belirleyin.
• Destekleyici Çevrimiçi Topluluk: Güvenli ve cesaret verici bir çevrimiçi ortamda akran desteği ve paylaşılan deneyimler için sosyal buluttaki diğerleriyle bağlantı kurun.

Sam'in avantajlarını en üst düzeye çıkarmak için ipuçları:

• Farklı temaları keşfedin: İhtiyaçlarınız ve tercihlerinizle en iyi neyin yankılandığını keşfetmek için farklı teknikler ve temalarla deney yapın.
• Ruh hali izleyicisini kullanın: Duygusal durumunuzu etkileyen desenleri ve tetikleyicileri tanımlamak için düzenli olarak "ruh hali izleyicisini" kullanın.
• Topluluğa aktif olarak etkileşim kurun: Başkalarıyla bağlantı kurmak, yolculuğunuzu paylaşmak ve deneyimlerinden öğrenmek için sosyal buluta katılın.

Çözüm:

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması olan Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için güçlü bir kaynaktır. Kişiselleştirilmiş araçları, destekleyici bir topluluğu ve kanıta dayalı teknikleri birleştiren çok yönlü yaklaşımı, kullanıcılara zihinsel sağlık yolculuklarının kontrolünü ele geçirmelerini sağlar. Sam'i bugün indirin ve daha iyi zihinsel sağlık için yolunuza çıkın.

Yaşam tarzı