လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

Pushups စိန်ခေါ်မှု 100 ကိုအောင်နိုင်! 0-11 မှ Pushups သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းသည် 8 ပတ်ကြာအစီအစဉ်ကိုဖွဲ့စည်းထားသည့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင်၏ရည်မှန်းချက် 100 ဆက်တိုက် pushups ကိုရရှိရန်အတွက်စနစ်တကျစီစဉ်ထားသည်။ ၎င်း၏ရိုးရှင်းသော, လွယ်ကူစွာလိုက်နာရန်လွယ်ကူသောဒီဇိုင်းသည်သင့်အားတည်ဆောက်ထားသောအနားယူသည့်ကာလများနှင့်တိကျသော pushup reps များမှတဆင့်လမ်းညွှန်ပေးသည်။ 100 ကိုတွန်းအားပေးတာ 100 ကျော်လွန်ပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်အပြည့်အ 0 လေ့ကျင့်ခန်းများအပါအ 0 င်ဤပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်ရိတ်ရမည်။

ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်းကို 0 င်ရောက်သည်။ အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များကို 0 င်ငွေ, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။

pushups သင်တန်းဆရာ၏အဓိကအကြောင်းအရာများ -

• အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များ - သင်၏တိုးတက်မှုကိုဆင်နွှဲရန်အတွက်တံဆိပ်များနှင့်ဆုများကိုသော့ဖွင့်ပြီးလှုံ့ဆော်မှုပြုရန်။
• အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface - ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သောရေကြောင်းသည်မလွယ်ကူပါ။
• လူမှုရေးမီဒီယာပေါင်းစည်းမှု - အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ဆက်သွယ်. သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုမျှဝေပါ။
• ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အဝလေ့ကျင့်ခန်း - pushups သည်ကြွက်သားအုပ်စုများစွာနှင့်ပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်နှင့်အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• start start start: app ကိုဖွင့်ပြီးသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုချက်ချင်းစတင်ပါ။
• ဂရုတစိုက်နားထောင်ပါ။ မှန်ကန်သောကိုယ်စားလှယ်များအားမှန်ကန်သောကိုယ်စားလှယ်များအားသေချာစေရန်အသံညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
• ချိတ်ဆက်မှု - သင့်အားပေးမှုနှင့်အားပေးမှုအတွက်အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုဝေမျှပါ။

နိဂုံး:

0-100 pushups သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းသည်အထက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် 8 ပတ်အတွင်းတွင် pushups 100 ၏အောင်မြင်မှုအတွက်သက်သေပြသည့်လမ်းကြောင်းကိုပေးသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုသူ၏အသုံး 0 င်သောအသွင်အပြင်များ, ယနေ့ထိ download လုပ်ပြီးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ရလဒ်များရရှိထားသူများစွာနှင့်ပူးပေါင်းပါ။

Lifestyle