Mô tả ứng dụng

Giới thiệu Svitlo: Hướng dẫn về chánh niệm và cảm xúc bằng tiếng Ukraina của bạn

Svitlo là một ứng dụng thiền độc đáo của Ukraina được thiết kế để giúp bạn điều hướng những cảm xúc phức tạp và tìm thấy sự bình yên nội tâm. Với Svitlo, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn chưa bao giờ dễ dàng hơn thế.

Nắm bắt sức mạnh của thiền, được thiết kế riêng cho bạn

Phương pháp luyện tập của Svitlo dựa trên tâm trạng và cảm xúc của bạn, giúp bạn dễ dàng tìm ra phương pháp thiền phù hợp với mình. Những bài thiền đơn giản nhưng hiệu quả của chúng tôi, đã được khoa học chứng minh và sử dụng rộng rãi trong tâm lý trị liệu, có thể được thực hiện thành thạo chỉ trong 15 phút mỗi ngày.

Thiền có hướng dẫn bằng tiếng Ukraina

Svitlo cung cấp các bài thiền có hướng dẫn bằng tiếng Ukraina, cho phép bạn bước vào trạng thái thiền định thư giãn hiệu quả hơn.

Trải nghiệm lợi ích của chánh niệm

Bằng cách kết hợp thiền hàng ngày vào thói quen của mình, bạn sẽ trải nghiệm:

• Nâng cao khả năng tập trung và hiệu quả cá nhân: Cải thiện khả năng tập trung và đạt được mục tiêu của bạn.
• Giảm căng thẳng: Tìm sự giải tỏa khỏi áp lực hàng ngày và trau dồi cảm giác bình yên.
• Ngủ ngon hơn: Các bài tập buổi tối của Svitlo giúp bạn dễ ngủ ngủ nhanh hơn và tận hưởng một giấc ngủ đêm ngon giấc hơn.

Svitlo cung cấp một phương pháp tiếp cận toàn diện về chánh niệm

Với một bộ sưu tập khổng lồ các phương pháp thực hành được dịch và điều chỉnh bằng tiếng Ukraina, Svitlo mang đến sự chánh niệm cho mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn:

• Bản ghi âm: Nghe hướng dẫn thiền và học các kỹ thuật có giá trị.
• Kỹ thuật nâng cao sự tự tin: Phát triển ý thức mạnh mẽ hơn về giá trị bản thân và niềm tin vào khả năng của mình.
• Phương pháp giảm căng thẳng: Tìm hiểu các chiến lược hiệu quả để kiểm soát căng thẳng và lo lắng.
• Bài học về cách xử lý những cảm xúc phức tạp: Hiểu rõ hơn về cách hiểu và quản lý những cảm xúc khó khăn.

Bắt đầu hành trình hướng tới điều tốt đẹp hơn của bạn Sức khỏe tinh thần hôm nay

Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay đang muốn giảm bớt lo lắng và căng thẳng, Svitlo đều có các khóa học đáp ứng nhu cầu của bạn. Hãy thử khóa học "Thiền cho người mới bắt đầu" miễn phí và bắt đầu hành trình hướng tới một cuộc sống cân bằng và chánh niệm hơn.

Các tính năng chính của Ứng dụng Svitlo:

• Thực hành dựa trên tâm trạng và cảm xúc: Tìm các bài thiền phù hợp với trạng thái cảm xúc hiện tại của bạn.
• Thiền 15 phút hàng ngày: Làm chủ các bài thiền hiệu quả chỉ trong 15 phút mỗi ngày.
• Công cụ đã được chứng minh khoa học: Dựa trên về nghiên cứu khoa học và được sử dụng rộng rãi trong tâm lý trị liệu.
• Thiền có hướng dẫn bằng tiếng Ukraina: Trải nghiệm lợi ích của thiền bằng ngôn ngữ mẹ đẻ của bạn.
• Thực hành buổi tối để tốt hơn Giấc ngủ: Cải thiện chất lượng giấc ngủ và phục hồi nguồn lực bên trong của bạn.

Tham gia Svitlo Cộng đồng

Kết nối với những người đã trải nghiệm được tác dụng to lớn của thiền định. Chia sẻ hành trình của bạn và hỗ trợ lẫn nhau trên con đường chánh niệm.

Svitlo: Hướng dẫn tiếng Ukraina của bạn để có một cuộc sống cân bằng và trọn vẹn hơn.

Lối sống