Nakararanas ng kahirapan sa pagtulog? Askona Sleep: Сон и Здоровье ang solusyon mo! Ang app na ito ay gumaganap bilang isang personalized na sleep coach, na nagbibigay ng libreng ekspertong payo at mga mapagkukunan mula sa mga espesyalista sa pagtulog upang matulungan kang makamit ang malalim at nakapagpapagaling na pagtulog. Kasama sa mga feature ang pagsusuri sa pagtulog at stress, isang malawak na hanay ng mga nakakapagpakalmang tunog, mga diskarte sa pagpapahinga (meditasi at mga pagsasanay sa paghinga), at mga solusyon para sa mga karaniwang problema sa pagtulog tulad ng insomnia at pagkabalisa. Pagbutihin ang iyong pagtulog, palakasin ang iyong kagalingan, at pagbutihin ang iyong pagiging produktibo. Magpaalam sa mga gabing walang tulog at kumusta sa isang mas malusog, mas masaya ka!

Askona Sleep: Сон и Здоровье Mga Tampok ng App:

⭐ Personalized Sleep Analysis: Makatanggap ng customized na sleep at stress analysis para maunawaan ang iyong mga pattern ng pagtulog. Nag-aalok ang app ng mga iniakmang rekomendasyon para sa mas magandang pagtulog.

⭐ Soothing Soundscapes: Pumili mula sa malaking seleksyon ng mga calming melodies at tunog – mula sa natural na tunog hanggang sa malumanay na oyayi – para matulungan kang makatulog nang natural.

⭐ Relaxation Technique: Gumamit ng iba't ibang paraan ng pagpapahinga, kabilang ang guided meditation, breathing exercises, at autogenic na pagsasanay, upang makapagpahinga at maghanda para sa pagtulog.

⭐ Mga Naka-target na Solusyon sa Pagtulog: Nagbibigay ang app ng mga handa na solusyon para sa mga partikular na isyu sa pagtulog gaya ng insomnia, stress, at pagkabalisa, pagtugon sa mga hamon tulad ng pagkakatulog, pananatiling tulog, at pagpapanatili ng regular na iskedyul ng pagtulog.

Mga Tip sa User:

⭐ Magtatag ng Nakaka-relax na Routine sa Oras ng Pagtulog: Gumawa ng nakakarelaks na gawain bago matulog gamit ang mga tunog at diskarte sa pagpapahinga ng app.

⭐ Sundin ang Mga Personalized na Rekomendasyon: Ipatupad ang mga personalized na rekomendasyon sa pagtulog ng app para mapabuti ang iyong kapaligiran sa pagtulog at mga gawi.

⭐ Eksperimento sa Iba't Ibang Opsyon: Galugarin ang iba't ibang mga tunog at diskarte sa pagpapahinga upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay para sa iyo.

Sa Buod:

Nag-aalok ang

Askona Sleep: Сон и Здоровье ng mga komprehensibong tool at gabay upang mapabuti ang kalidad ng iyong pagtulog at pangkalahatang kagalingan. Nakakatulong sa iyo ang personalized na pagsusuri nito, mga nakapapawing pagod na tunog, mga diskarte sa pagpapahinga, at mga naka-target na solusyon na makamit ang mahimbing na tulog, mabawasan ang stress, at ma-enjoy ang mga benepisyo ng mas magandang pahinga - na humahantong sa mas mataas na enerhiya, focus, at kaligayahan. I-download ang app ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa mas magandang pagtulog at mas malusog na buhay.