Askona Sleep: Сон и Здоровье Tính năng của ứng dụng:

⭐ Phân tích giấc ngủ được cá nhân hóa: Nhận bản phân tích giấc ngủ và căng thẳng tùy chỉnh để hiểu kiểu ngủ của bạn. Sau đó, ứng dụng sẽ đưa ra các đề xuất phù hợp để có giấc ngủ ngon hơn.

⭐ Âm thanh êm dịu: Chọn trong số rất nhiều giai điệu và âm thanh êm dịu – từ âm thanh tự nhiên đến những bài hát ru nhẹ nhàng – để giúp bạn chìm vào giấc ngủ một cách tự nhiên.

⭐ Kỹ thuật thư giãn: Sử dụng nhiều phương pháp thư giãn khác nhau, bao gồm thiền có hướng dẫn, các bài tập thở và rèn luyện khả năng tự sinh, để thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ.

⭐ Giải pháp giấc ngủ có mục tiêu: Ứng dụng cung cấp các giải pháp làm sẵn cho các vấn đề cụ thể về giấc ngủ như mất ngủ, căng thẳng và lo lắng, giải quyết các thách thức như đi vào giấc ngủ, duy trì giấc ngủ và duy trì lịch trình ngủ đều đặn.

Mẹo sử dụng:

⭐ Thiết lập thói quen thư giãn trước khi đi ngủ: Tạo thói quen thư giãn trước khi ngủ bằng âm thanh và kỹ thuật thư giãn của ứng dụng.

⭐ Thực hiện theo Đề xuất được cá nhân hóa: Triển khai các đề xuất về giấc ngủ được cá nhân hóa của ứng dụng để cải thiện môi trường và thói quen ngủ của bạn.

⭐ Thử nghiệm với các lựa chọn khác nhau: Khám phá nhiều âm thanh và kỹ thuật thư giãn khác nhau để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bạn.

Tóm tắt:

Askona Sleep: Сон и Здоровье cung cấp các công cụ và hướng dẫn toàn diện để cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của bạn. Phân tích được cá nhân hóa, âm thanh êm dịu, kỹ thuật thư giãn và các giải pháp nhắm mục tiêu giúp bạn có được giấc ngủ ngon, giảm căng thẳng và tận hưởng những lợi ích của việc nghỉ ngơi tốt hơn – dẫn đến tăng năng lượng, tập trung và hạnh phúc. Tải ứng dụng ngay hôm nay và bắt đầu hành trình để có giấc ngủ ngon hơn và cuộc sống khỏe mạnh hơn.