လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

Fitness Coach မှ WarmUp အက်ပ်- သင်၏နေ့စဉ် ကြံ့ခိုင်မှုပမာဏ

Fitness Coach မှ WarmUp အက်ပ်သည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံး၏ လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် နေ့စဉ်သွေးပူခြင်းနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းဆိုင်ရာ မိုဘိုင်းအပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ . သင်သည် ကျွမ်းကျင်သော အားကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်လိုက်သည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ နိုးထရန်၊ တစ်နေ့တာလုံး ခွန်အားဖြစ်စေရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်းအတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ရန် အကောင်းဆုံးအဖော်ဖြစ်သည်။

စိတ်ကြိုက် ကြံ့ခိုင်မှု လမ်းညွှန်မှု အတွေ့အကြုံ-

• ကျွမ်းကျင်-ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကြံ့ခိုင်ရေး လေ့ကျင့်ရေးမှူးများမှ စေ့စေ့စပ်စပ် ဖန်တီးထားခြင်းဖြစ်ပြီး သင့်အနားတွင် တကယ့်ကိုယ်ပိုင် လေ့ကျင့်ရေးဆရာတစ်ဦးရှိသကဲ့သို့ ခံစားရသော ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းပါသည်။
• အံဝင်ခွင်ကျ ခက်ခဲမှုအဆင့်များ- အခက်အခဲအဆင့် ခြောက်ဆင့်မှ ရွေးချယ်ပါ စတင်သူမှ အဆင့်မြင့်အထိ လူတိုင်းအတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို အာမခံပါသည်။
• ဖွဲ့စည်းထားသော ရက် 30 အစီအစဉ်များ- သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးမည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရက် 30 ရက်အစီအစဉ်များဖြင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်မှုပုံစံကို လိုက်နာပါ၊ လေးပတ်အတွင်း သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်ဆီသို့။ ဤအစီအစဥ်များသည် မတူညီသောအခက်အခဲအဆင့်သုံးဆင့်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ပြင်းထန်မှုကို တဖြည်းဖြည်း တိုးလာစေပါသည်။

သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ခြင်း-

• သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ- ရက် 30 စိန်ခေါ်မှုများအပြင်၊ အက်ပ်သည် သင်အလိုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လိုချင်သောကြာချိန်ကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး မတူညီသောအခက်အခဲအဆင့် ခြောက်ဆင့်မှ ရွေးချယ်နိုင်စေပါသည်။
• သင့်ကိုယ်ပိုင် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပါ- ဖန်တီးခြင်းဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ထိန်းချုပ်ပါ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျယ်ပြန့်သောဗီဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်း 130 ကျော်၏ဒေတာဘေ့စ်မှစိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ။

သင့်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီး စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ-

• ပြီးပြည့်စုံသော ခြေရာခံခြင်း- အက်ပ်သည် သင်၏ ပြီးသွားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ တိုးတက်မှုနှင့် လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများကို စေ့စေ့စပ်စပ် ခြေရာခံကာ သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေး ခရီးအတွက် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။
• Google Fit ပေါင်းစည်းခြင်း- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကို လုံးလုံးလျားလျားမြင်နိုင်ရန် သင့်ဒေတာကို Google Fit နှင့် ချောမွေ့စွာ စင့်ခ်လုပ်ပါ။ လှုပ်ရှားမှုများ။

သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အတွေ့အကြုံကို ခံစားကြည့်ပါ-

• စက်ပစ္စည်း အခမဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ- ကြီးမားသော စက်ကိရိယာများ မလိုအပ်ပါ - အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး နေရာမရွေး အချိန်မရွေး စတင်လေ့ကျင့်ပါ။
• သင်၏ အောင်မြင်မှုကို မျှဝေပါ- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို လူမှုကွန်ရက်များတွင် သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေခြင်းဖြင့် သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုပါ၊ အခြားသူများ၏ကြံ့ခိုင်မှုတွင် သင့်အား ပူးပေါင်းပါဝင်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း။ ခရီး။

၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအင်တာဖေ့စ်၊ ကျွမ်းကျင်သူ-ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပြည့်စုံသောခြေရာခံအင်္ဂါရပ်များဖြင့်၊ Fitness Coach မှ WarmUp App သည် သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာပြီး ပိုမိုအားအင်ဖြစ်စေရန်အတွက် သင်၏နောက်ဆုံးအဖော်ဖြစ်သည်။ အက်ပ်ကို ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာကို ဖွင့်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ