လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းရည်မှန်းချက်များကိုအလွယ်တကူမြန်မြန်ဆန်ဆန်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့် tracker! ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း, သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အတွေ့အကြုံပိုများလာသည်ဖြစ်စေ, သင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်များနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကိုက်ညီရန်အစာရှောင်ခြင်းရွေးချယ်စရာများကိုအလွန်အမင်းကမ်းလှမ်းသည်။ အတွေ့အကြုံသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်လာခြင်းနှင့်စွမ်းအင်အဆင့်ဆင့်တိုးလာသည်

၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

❤ စိတ်ကြိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ - အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစီအစဉ်များအားလုံးသည်အတွေ့အကြုံအဆင့်အားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းခြင်း,

❤ ကျန်းမာသောအစားအစာစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ - သင်၏အစာရှောင်ခြင်းကာလကိုဖြည့်စွက်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအာဟာရရှိသောအစာစားခြင်းအစီအစဉ်များနှင့်အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုရယူပါ။

❤ သက်သေအထောက်အထားများအခြေပြုမဟာဗျူဟာများ - သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနပြုချက်များတွင်အစာရှောင်ခြင်းဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များ (သက်သတ်လွတ်, Keto, Keto, Keto) နှင့်သဟဇာတဖြစ်သည်။

မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ

❤ သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျမှုအတွက်ထိရောက်မှုရှိသောအစာရှောင်ခြင်းကထိရောက်မှုရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့! ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအစာရှောင်ခြင်း Ketosis သည်ရေရှည်တည်တံ့သောအဆီစတိုးဆိုင်များကိုထိရောက်စွာပစ်မှတ်ထားသောအဆီဓာတ်ကိုလောင်ကျွမ်းစေသောအခြေအနေ။

❤ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းနေသလား။

လုံးဝ! ၎င်းသည်သဘာဝနှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောကိုယ်အလေးချိန်နည်းသည့်နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး,

❤ သည်ကျွန်ုပ်အတွက်အလွန်ကောင်းသည်။

16: 8, 14:10, 5: 2, OMAD နှင့်ရေအစာရှောင်ခြင်းအပါအ 0 င်ကွဲပြားခြားနားသောအစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းများကမ်းလှမ်းသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အဆင်ပြေသောလမ်းကိုရှာဖွေနေသည့်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အကျဉ်းချုပ်မှာ

ကင်းမျှော်စင်အွန်လိုင်းစာကြည့်တိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့် tracker သည်သင်၏အပြည့်အ 0 ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအဖော်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, အရသာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှုသည်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်စံနမူနာများကိုယခင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးတင်းကျပ်သောအစားအစာများသို့မဟုတ်ပင်ပန်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများမပါဘဲပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောခရီးကိုစတင်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ