လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကို Kettlebell Home Prossout အက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်အောင်မြင်ရန်။ စျေးကြီးသောအားကစားသမားများကိုကျော်ပြီးအိမ်၌ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုနှစ်သက်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုအထူးလေ့ကျင့်သင်ကြားမှုအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုစီအတွက်အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းသရုပ်ဖော်ပုံများကိုဖော်ပြထားသည်။ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သောကိုယ်အလေးချိန်နှင့်စတင်ရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းသည်စိန်ခေါ်မှုနည်းလာသည်နှင့်အမျှသာတိုးပွားစေရန်သတိရပါ။ ယခု download လုပ်ပြီးသင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။

kettlebell အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• အဆင်ပြေသောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အားကစားရုံမဆို, အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများနှင့် privacy ကိုပိုနှစ်သက်သူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောသင်တန်းအစီအစဉ်များ - - အစပြုသည့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ဆင့်နှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အမျိုးမျိုးအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကြိုတင်စီစဉ်ထားသည့်အစီအစဉ်များမှရွေးချယ်ပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးရှင်းစွာသရုပ်ဖော်ပုံများ - အလွယ်တကူလိုက်နာနိုင်သောပုံရိပ်များသည်သင့်လျော်သောပုံစံများကိုသေချာစေပြီးဒဏ်ရာရမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးလေ့ကျင့်ခန်း၏ထိရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
• Voice လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်နှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - Voice-Guided လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်မှတ်တိုင်များကိုဆင်နွှဲရန်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• Light Light: kettlebell အလေးချိန်ဖြင့်စတင်ပါ။ ကောင်းသောပုံစံဖြင့်သင်အဆင်ပြေစွာကိုင်တွယ်နိုင်သည်။
• တိုးတက်သော overload: အစုတစ်ခုသည်အလွန်လွယ်ကူသည်မှသာအလေးချိန်တိုးလာသည်။ တသမတ်တည်းစိန်ခေါ်မှုသည်ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
• တသမတ်တည်းနေပါ။ ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။

နိဂုံး:

Kettlebell Home Prossout အက်ပလီကေးရှင်းသည်အိမ်တွင်ကြွက်သားများနှင့်ခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန်အဆင်ပြေသောနှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းကိုပေးသည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, အသေးစိတ်သရုပ်ဖော်ပုံများ, အသံလမ်းညွှန်မှုနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းတို့ဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးရှိသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြောင်းလဲပစ်ပါ။

Lifestyle