လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ကလေးတစ် ဦး သည်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသော်လည်းအလွန်အမင်းလွှမ်းမိုးသောအတွေ့အကြုံဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းလမ်းညွှန် - အမေသည်သင်၏စက်ပေါ်တွင်အလွယ်တကူရရှိနိုင်သည့် virtual ကိုယ်ဝန်နည်းပြအဖြစ်ဆောင်ရွက်ခြင်း, ဤအက်ပ်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအဆင့်အတန်းမှအာဟာရ, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သက်တောင့်သက်သာရှိသောအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများထံမှကျွမ်းကျင်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များမှကိုယ်ဝန်အဆင့်တိုင်းအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုပေးသည်။ ၎င်းတွင်ရက်သတ္တပတ်မှတစ်ပတ်ကြာသန်ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုအသေးစိတ်အချက်အလက်များ, တက်ကြွသောကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်နှင့်အထောက်အကူပြုသောကလေးအမည်ဒေတာဘေ့စ်ပါရှိသည်။ သင့်ကိုယ်ဝန်ဆိုင်ရာလမ်းညွှန်မှုဖြင့်သင့်ကိုယ် 0 န်ဆောင်လမ်းညွှန်ဖြင့်အသင့်ပြင်ဆင်ထားပါ။

ကိုယ် 0 န်ဆောင်လမ်းညွှန်၏အဓိကလက္ခဏာများ - အမေ -

• အလိုအလျောက်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုပေးခြင်း - သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအသက်အရွယ်ကိုအလွယ်တကူစောင့်ကြည့်ပြီးသင်၏ကလေး၏ခန့်မှန်းခြေအလေးချိန်, အရှည်နှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာမှတ်တိုင်များကိုကြည့်ပါ။
• အပတ်စဉ်သန်ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုအစီရင်ခံစာများ - သန်ဓေသားကြီးထွားမှု, မိခင်ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ် 0 န်ဆောင်အဆင့်တစ်ခုစီအတွက်အရေးကြီးသောအချက်များကိုအသေးစိတ်ဖော်ပြပါ။
• စာသားမှစကားပြောသောလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း - 0 န်ဆောင်မှုဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်များကိုစာသား -to-to-tempt-to-temption မှစကားပြောခြင်း, အလုပ်များခြင်းသို့မဟုတ်ပင်ပန်းသောမိခင်များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ပြည့်စုံသောကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်များ - မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရ, ကျန်းမာသောအစားအစာစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းနှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များကိုလက်ခံရရှိသည်။
• ယောဂနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ - YOGA နှင့် Light တို့အားကစားရုံများကဲ့သို့သောလုံခြုံစိတ်ချရသော, ကိုယ် 0 န်ဆောင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ,
• အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောကိုယ် 0 န်ပြက္ခဒိန်နှင့်ကလေးအမည်အကြံပြုချက်များ - ပေါင်းစည်းထားသည့်ပြက္ခဒိန်ကိုအဓိကကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုပေးသောမှတ်တိုင်များကိုမျှော်လင့်ပြီးသင်၏စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းနှင့်အတူကူညီရန်ကြီးမားသောကလေးအမည်များကိုရှာဖွေရန်အတွက်ပေါင်းစည်းထားသောပြက္ခဒိန်ကိုအသုံးချပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

app ကိုအားစိုက်ထုတ်သည့် Gestational အသက်အာမခံကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းအတွက်အက်ပ်၏အလိုအလျောက်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုကိုအမြင့်ဆုံးခြေရာခံပါ။

❤စာဖတ်ခြင်းသည်ခက်ခဲသောအခါစာသားမှစကားပြောသောအင်္ဂါရပ်ကိုအသုံးချပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းသည်အဓိကအချက်အလက်များကိုပေးနိုင်ပါစေ။

your သင်၏သတ်မှတ်ထားသောရက်စွဲကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းရန်နှင့်အညီပြင်ဆင်ရန် Dynamic ကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်ကိုရွေးချယ်ပါ။

a ကျယ်ပြန့်သောကလေးအမည်ဒေတာဘေ့စ်ကိုလေ့လာပြီးသင့်လက်တွဲဖော်နှင့်မျှဝေရန်သင်၏အကြိုက်ဆုံးများကိုသိမ်းပါ။

သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ပို့ဆောင်ရန်အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အကြံပြုထားသောယောဂနှင့်ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်းများကိုထည့်သွင်းရန်သတိရပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

ကိုယ် 0 န်ဆောင်လမ်းညွှန် - အမေသည်မိခင်များအတွက်အကောင်းဆုံးသောအဖော်ဖြစ်ပြီးအလိုအလျောက်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုဆိုင်ရာခြေရာခံခြင်း, 0 န်ဆောင်မှုဆိုင်ရာလမ်းညွှန် - ယနေ့ခေတ်ချောချောမွေ့မွေ့, ပျော်ရွှင်စရာကိုယ် 0 န်ခရီးခရီးစဉ်အတွက်ယနေ့အမေ။

Lifestyle