လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ဤ Period Tracker Ovulation Cycle အက်ပ်သည် အမျိုးသမီးများ၏ ရာသီကျန်းမာရေးကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန် ပြည့်စုံသော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရာသီလာခြင်း၊ မျိုးဥထွက်ခြင်း၊ မျိုးပွားခြင်းနှင့် pregnancy တို့ကို အသေးစိတ်ခြေရာခံရန် ခွင့်ပြုသည်။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-

• ရာသီစက်ဝန်းခြေရာခံခြင်း- အသေးစိတ် ရာသီလာမည့်ပြက္ခဒိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး လာမည့်ရာသီအတွက် သတိပေးချက်များကို လက်ခံရယူပါ။
• မျိုးဥထွက်ခြင်း ခန့်မှန်းချက်- မင်းရဲ့ မျိုးဥကြွေချိန်ကို နားလည်မှု တိုးလာစေဖို့ မင်းရဲ့ မျိုးဥထွက်ရက်တွေကို တိကျစွာ တွက်ချက်ပါ။
• မျိုးပွားမှု ခြေရာခံခြင်း- သင်၏ သန္ဓေတည်သော နေ့ရက်များကို သတ်မှတ်ဖော်ထုတ်ပြီး သင်၏ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို အကဲဖြတ်ပါ။
• ရောဂါလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း- သင့်စက်ဝန်းအတွင်း ပုံစံများကို ဖော်ထုတ်ရန် စိတ်ခံစားချက်၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ကြွက်တက်ခြင်း အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော လက္ခဏာများကို ခြေရာခံပါ။
• Pregnancy ခြေရာခံခြင်း- သင့်ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ အသေးစိတ်အချက်အလက်များဖြင့် သင်၏ pregnancy ခရီးကို လိုက်ကြည့်ပါ။
• ဒေတာထပ်တူကူးခြင်းနှင့် သတိပေးချက်များ- စက်ပစ္စည်းများစွာတွင် သင့်ဒေတာကို လုံခြုံစွာထပ်တူကူးပြီး ဆေးဝါး၊ သံသရာဖြစ်ရပ်များနှင့် သားဖွားနိုင်မှုအတွက် စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။

သင်သည် ကိုယ်ဝန်တားရန် သို့မဟုတ် သန္ဓေတားခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကြိုးစားသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် သင့်မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးပါသည်။ Period Tracker Ovulation Cycle အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ပါ။

Lifestyle