လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

kickboxing fitness သင်တန်းဆရာနှင့်အတူအန္တိမကြံ့ခိုင်ရေးခရိုင်ခရီးကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံအတွက်သင်၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။ Kickboxing နှင့် MMA လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအနက် 60 ကျော်နှင့် MMA လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအားလုံးကို 0 င်ရောက်ခြင်းသည်အစပြုသူများကနေရာသီအလိုက်ပညာရှင်များမှဖြစ်သည်။ အေရိုးဘိဗိုစ်, လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံပညာပြိုင်ပွဲများ၏ပေါင်းစပ်ထားသောအစိတ်အပိုင်းများကိုပေါင်းစပ်ပြီးဤမြင့်မားသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်တစ်နာရီလျှင်ကယ်လိုရီ 1000 ကျော်လောင်ကျွမ်းစေပြီးဝမ်းဗိုက်အဆီကိုထိထိရောက်ရောက်လျှော့ချရန် ကယ်လိုရီကျော်လွန်ပြီး kickboxing သည်ဇီဝွဖစ်ခြင်းနှင့်စွမ်းအင်အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ လေယာဉ်ပျက်ကျသောအစားအစာများကိုမေ့လိုက်ပါ။ ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းမှုကိုလက်ခံပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• လျင်မြန်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း - ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သိသိသာသာကယ်လိုရီမီးလောင်ကျွမ်းမှုကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးလျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသို့ ဦး တည်သည်။
• Full-body fitness: အေရိုးဗစ်, လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံပညာနည်းစနစ်များရောနှောခြင်းဖြင့်ကြွက်သားအုပ်စုများကိုပစ်မှတ်ထားသောကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်ခန်း။
• ** အဆင့်ဆင့်အားလုံးကြိုဆိုသည်။
• စွမ်းအင်တိုးမြှင့်မှု - စွမ်းအင်စားသုံးမှုနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်အတူစွမ်းအင်တိုးပွားလာသည်။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်မှု - စတင်သူများသည်ပိုမိုလွယ်ကူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စတင်သင့်သည်။
• တသမတ်တည်းလေ့ကျင့်မှု - သိသာထင်ရှားသည့်ရလဒ်များရရှိရန်အတွက်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
• မတူကွဲပြားသောကြံ့ခိုင်မှု - အကယ်.ကောင်းသောကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်အတွက်အခြားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူ kickboxing ကိုအခြားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။

နိဂုံး:

Kickboxing ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဆရာသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်လုံခြုံပြီးထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုပေးသည်။ အဆင့်တိုင်းအတွက်၎င်း၏မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင့်တော်မှုကကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကြွက်သား toning, Download ယနေ့ Kickboxing ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဆရာကို Download လုပ်ပြီးသင့်နောက်လမ်းကိုပိုမိုကျန်းမာစေပြီးသင့်တော်ပါ။

Lifestyle