လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ပျင်းစရာလေ့ကျင့်ခန်းမာစတာအတွက် boxobing သူရဲကောင်းဖြစ်လာ! ဤလက်ခဏာတူသောပျင်းရိဂိမ်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုကိုးလအတွင်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်သင်တန်းဆရာ၏လမ်းညွှန်မှုနှင့်အတူသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ကြွက်သားတိုင်းကိုတည်ဆောက်ရန် Cardio, Core, MMA နှင့်လက်ဝှေ့ထိုးလေ့ကျင့်ခန်းများအပါအ 0 င်လေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်မှရွေးချယ်ပါ။ မတူကွဲပြားသောသုံးစွဲသူများကိုစီမံခန့်ခွဲသော 0 န်ဆောင်မှုခံယူသူများကိုဆွဲဆောင်။ ဖောက်သည်များပိုမိုဆွဲဆောင်ရန်နှင့်လေ့ကျင့်ရေးအဆောက်အအုံများကိုတိုးတက်စေရန်သင်၏အားကစားရုံကိုအဆင့်မြှင့်တင်ပါ။ အထူးလက်ဆောင်များကိုရရှိရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးအိပ်မက်များကိုအောင်မြင်ရန်လက်ဝှေ့ကစားခြင်းဂိမ်းများတွင်ယှဉ်ပြိုင်ပါ။

ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းမာစတာ၏အင်္ဂါရပ်များ - MMA သူရဲကောင်း -

မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - လေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်သည်ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းကိုပစ်မှတ်ထားသည်။

မတူကွဲပြားသောဖောက်သည်များ - မတူညီသောဖောက်သည်များသည် 0 န်ဆောင်မှုခံယူသူများကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း,

အားကစားရုံစင်တာအဆင့်မြှင့်တင်မှုများ - သင်၏အားကစားခန်းမသည်ဖောက်သည်များကိုပိုမိုဆွဲဆောင်ရန်နှင့်ထိပ်တန်းအဆင့်ရှိသောကြံ့ခိုင်ရေးဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးရန်ပစ္စည်းကိရိယာအသစ်များနှင့်စတိုင်ကျသောအလှဆင်တို့ဖြင့်အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်းကိုအဆင့်မြှင့်တင်ခြင်း။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

တိုးတက်မှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်း - သင်၏အားကစားခန်းမကိုစဉ်ဆက်မပြတ်အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်းနှင့်ဖောက်သည်များကိုပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်ရန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကိုသော့ဖွင့်ပါ။

တက်ကြွစွာနေပါ - ဖောက်သည်များ၏တိုးတက်မှုကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ပြီးသူတို့၏အလားအလာကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သူတို့၏စိတ်ကျေနပ်မှုကိုသေချာစေရန်သင်တန်းအစီအစဉ်များကိုညှိနှိုင်းပါ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ - အထူးလက်ဆောင်များရရှိရန်နှင့်သင်၏အားကစား၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုသက်သေပြရန်သင်၏လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းစွမ်းရည်ကိုလက်စွပ်ထဲ၌စမ်းသပ်ပါ။

နိဂုံး:

Idle Hoseout Master: MMA သူရဲကောင်းဟာလက်ဝှေ့သမားသူရဲကောင်းများအတွက်အဆုံးစွန်သောစွဲလမ်းမှုဂိမ်းဖြစ်သည်။ မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အားကစားခန်းမများနှင့်အားကစားခန်းမအဆင့်မြှင့်တင်မှုများနှင့်အတူကြီးထွားမှုနှင့်အောင်မြင်မှုအတွက်အခွင့်အလမ်းများသည်အဆုံးမဲ့ဖြစ်သည်။ ယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို Boxback ဖြင့်စတင်ပါ။ လက်ဝှေ့ထိုးခြင်း၏မာစတာကိုစတင်ပါ။ Download idle လေ့ကျင့်ခန်းမာစတာကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုစတင်ပါ။

စကားတာ